Menu Nikmat Pembatasan Makanan Mayo Yang Ampuh Menurunkan Berat Tubuh 7Kg Dalam 13 Hari - Kanalmu

- Diet mayo apabila dilaksanakan dengan benar-benar dapat menurunkan berat tubuh hingga dengan 7 kg dalam 13 hari. Akan tetapi kau mesti mengikuti tutorial jadwal pembatasan makanan ini dengan ketat , tergolong dilema masakan yang menjadi asupan tubuh untuk setiap harinya. Diet mayo ialah salah satu jenis jadwal menurunkan berat tubuh dengan jangka waktu 13 hari yang digagas salah satu pakar pembatasan makanan amerika yakni Mayo Clinic's USA.

Terkait dilema masakan dalam pembatasan makanan mayo ini menunya nikmat , jadi kau tidak akan bosen selama proses menguruskan badan. Sebagai teladan santapan masakan pembatasan makanan mayo yakni telur rebus , ayam kukus , susu dan beberapa macam santapan lainnya. Akan tetapi jadwal ini memiliki pantangan makanan yang mengandung rasa asin atau garam.

Alasan mengapa pembatasan makanan mayo menurunkan berat tubuh 13 hari ?

Menu Enak Diet Mayo

Yang perlu kawan pahami mengapa jadwal pembatasan makanan mayo ini efektif menurunkan berat badan. Karena dalam proses menguruskan tubuh , jadwal pembatasan makanan ini akan mengendalikan pola makan yang di konsumsi sehari-hari. Adapun masakan yang menjadi asupan akan tinggi protein , tanpa karbohidrat dan sungguh minim kalori. 

Cairan garam dan air akan dikeluarkan lewat urin dan feses di saat kau menjalankan jadwal pembatasan makanan mayo. Dan apabila tubuh kau tidak mendapat asupan garam dan masakan mengembangkan volume air , secara otomatisberat tubuh akan berkurang.

Bagaimana cara menjalankan pembatasan makanan mayo?

Cara melalukan pembatasan makanan mayo ini , kau jalankan dengan tanpa mengonsumsi masakan yang mengandung garam dalam jangka waktu 13 hari. Dan apabila kau melanggar ada asupan garam dalam jangka waktu tersebut , walaupun sudah pada hari ke 12 maka kau wajib mengulangi lagi dari awal.

Selain tanpa kandungan garam , jenis masakan yang menjadi asupan dalam pengolahannya mesti di kukus , panggang , atau direbus , dan tidak diperbolehkan pengorangan. Sedangkan makan malam dibatasi terrakhir pada jam 18.00. Untuk menghindarkan dari kehilangan cairan tubuh kau dapat meminum air putih mineral minimal delapan gelas perhari.

Adapun pembatasan makanan ini dapat dilakukan cuma dalam kurun waktu sekali jadwal dalam jangka waktu setahun , tetapi dengan patokan masakan tidak berlebihan ke hari setelah jadwal pembatasan makanan mayo.

Menu Makanan Enak Diet Mayo Yang Ambuh Turunkan BB

Dan berikut ini yakni santapan nikmat untuk kau yang sedang menjalani proses jadwal pembatasan makanan mayo , untuk menurunkan berat tubuh kau dengan waktu yang cepat. Dan apabila kau mengikuti tutorial dengan baik tentu saja pembatasan makanan kau akan menciptakan tubuh yang lansing , dari tubuh gemuk menjadi kurus.

Menu nikmat pembatasan makanan mayo untuk hari ke 1 dan 8

Dan berikut ini yakni beberapa macam santapan masakan untuk hari ke satu dan delapan jadwal pembatasan makanan mayo yang berhasil turunkan bb hingga dengan 7kg.

• Asupan pagi : 1 gelas kopi tubruk atau teh dengan kadar gula 1 sendok pasir
• Makan siang : Terur rebus 2 butir , bayam dan tomat
• Konsumsi Malam : Bistik dipangang atau rebus 1 ,5 ons ditambah selada yang dikasih citrun

Menu asupan pembatasan makanan mayo untuk hari ke 2 dan 9

Untuk asupan pada hari kedua dan sembilan kau dapat menggunakan daftar menu nikmat masakan pembatasan makanan berikut ini , untuk jadwal pembatasan makanan mayo kamu.

• Konsumsi pagi : Secangkir kopi tubruk atau teh dengan gula 1 sendok saja
• Asupan Siang : Satu buah segar , selada , dan juga bistik rebus 1 ,5 ons
• Makan malam : satu buah pisan dan 2 ,5 ons ayam yang dikukus

Asupan nikmat pembatasan makanan mayo hari ke 3 dan 10

Untuk mendapat asupan yang cukup pada jadwal pembatasan makanan mayo ke hari tiga dan sepuluh , kau dapat coba santapan pembatasan makanan dibawah ini , menyerupai sayur dan buah untuk diet.

• Untuk pagi : Sau sendok gula disecangkir kopi tubruk atau teh.
• Makan siang : Buah pear , bayam 1 ikat direbus , dan juga 2 telur yang direbus
• Menu malam : Sayur selada dengan citrun dan juga ayam kukus 2 ,5 ons

Menu makan jadwal pembatasan makanan mayo hari ke 4 dan 11

Pada jadwal pembatasan makanan mayo hari ke 4 dan 11 kau konsumsi masakan dengan jenis santapan masakan selaku berikut ini.

• Asupan pagi : Satu iris roti , secangkir kopu tubruk dan teh dengan kadar gula 1 sendok
• Menu siang : Wortel rebus dan 1 telur rebus
• Makan malam : Semangkok pepaya dengan citrun dan segelas susu nonfat

Menu pembatasan makanan mayo hari ke 5 dan 12

Untuk hari ke 5 dan 12 santapan masakan pembatasan makanan mayo kau yakni selaku berikut ini.

• Pagi : Sebuah wortel mentah yang diparut dengan perhiasan citrun
• Siang : Ayam kukus sebanyak 2 ,5 ons dengan saus mentega non garam
• Malam : Bayam , selada dan juga bistik panggang atau rebus 2 ,5 ons

Menu masakan pembatasan makanan mayo hari ke 6 dan 13

Sedangkan untuk santapan masakan pembatasan makanan mayo ampuh pada hari ke 6 dan 13 , berikut ini yakni tutorial masakan tepatnya.

• Makan pagi : Seiris roti pagang , dan segelas kopi tubruk atau teh
• Asupan siang : Selada citrun dan 2 ,5 ons ayam yang dikukus
• Menu malam : Wortel parut dengan dua telur rebus

Menu nikmat pembatasan makanan mayo hari ke 7

Makanan menjadi aspek penting dalam proses jadwal menurunan berat tubuh , menyerupai juga dengan pembatasan makanan mayo hari ketujuh ini.

• Pagi : Secangkir kopi tubruk atau tea tanpa gula
• Makan siang : 1 buah yang segar dengan bistik panggan 1 ,5 ons
• Makan nikmat malam : Dua buah pisang dan dua buah telur rebus

Untuk hari yang ke 14 kau sudah dapat makan dengan wajar tetapi jumlahnya mesti dibatasi jangan hingga berlebihan , alasannya ini akan menjadi aspek kegagalan dalam proses diet.

Kesimpulan

Keberhasilan dalam proses pembatasan makanan mayo yang bisa menurunkan bb sebanyak 7kilogram dalam 13 hari ini , tergantung bagaimana kerja keras kalian dalam menjalankan diet. Dan dari sini kita pahami sebetulnya dalam proses pembatasan makanan santapan masakan sungguh menjadi aspek penting dalam meraih hasil yang maksimal.

Demikian ulasan terkait dengan santapan nikmat pembatasan makanan mayo yang ampuh turunkan berat tubuh , semoga apa yang anda cari terkait infor pembatasan makanan mayo ini mendapat respon yang memuaskan.

Share :